Met zachte, gecontroleerde bewegingen werk je aan het versterken van de spieren die jouw lichaam extra ondersteunen tijdens de zwangerschap, met speciale aandacht voor de core, rug en bekkenbodem. De reformer biedt hierbij comfort en ondersteuning, zodat je op een veilige manier kunt blijven bewegen.

​

Tijdens de les ligt de focus op: 

​

• Het versterken van rug, bekken en stabiliserende spieren

• Verbetering van houding en verlichting van spanning

• Bewuste ademhaling en ontspanning

• Voorbereiding op de bevalling en herstel daarna

​

Onze instructeurs houden rekening met elke fase van je zwangerschap en bieden persoonlijke begeleiding en aanpassingen waar nodig. Zo kun je met vertrouwen en rust blijven bewegen.