Tijdens de les maak je kennis met de reformer: een elegant apparaat met veren, katrollen en een glijdend platform dat je helpt om gecontroleerd en effectief te trainen. Onze instructeurs begeleiden je stap voor stap, zodat je de techniek veilig en correct aanleert.

​

We focussen op: 

​

• Het opbouwen van een sterke core

• Verbetering van houding en flexibiliteit

• Bewust bewegen en ademhaling

• Het versterken van spieren zonder overbelasting

​

De bewegingen zijn rustig en gecontroleerd, met veel persoonlijke aandacht. Hierdoor is deze les ideaal als startpunt, maar ook perfect als je je basis wilt verfijnen.